Bệnh Đau Lưng Chúng Ta Có Nên Nằm Nệm Cứng ?

Vì thế một chiếc nệm quá cứng hay quá mềm đều không tốt cho người đau lưng. Bạn nên chọn nệm có độ cứng vừa phải để giúp duy trì độ cong tự nhiên của cơ thể khi ngủ.

Ngày nay, bệnh đau lưng là một chứng bệnh phổ biến, xảy ra ở mọi lứa tuổi và do rất nhiều nguyên nhân khác nhau như: lão hóa, căng cơ, thoát vị đĩa đệm, đau lưng do dây thần kinh tọa..Bệnh gây cảm giác  nhức nhối và khó chịu cho người bệnh ngay cả khi nằm ngủ. Chính vì thế, người bệnh rất cần lựa chọn một tấm nệm phù hợp để hỗ trợ tốt nhất cho lưng. Nhiều người đặt ra câu hỏi: “Đau lưng có nên nằm nệm cứng hay không?” Bài viết dưới đây Chăn Ra Thanh Thủy sẽ giúp người đọc giải đáp những thắc mắc này nhé!

Trên thị trường có rất nhiều loại nệm khác nhau với tính chất và đặc điểm riêng nhằm đáp ứng nhu cầu đa dạng của khách hàng. Vì thế, để chọn một tấm nệm cho người đau lưng không phải là điều dễ dàng. Hơn nữa, có nhiều câu hỏi xung quanh vấn đề này như người đau lưng nên chọn nệm cứng hay nệm mềm?. Thực tế có ít nhất 75%  các bác sĩ chỉnh hình vẫn khuyên các bệnh nhân của mình nên nằm trên nệm cứng để hạn chế và đề phòng rủi ro đau thắt lưng. Nhưng thực ra, nệm cứng lại gây ra  áp lực lên vai, hông, lưng và điều này có thể dẫn tới đau lưng.

Mặt khác, nếu sử dụng nệm quá mềm có thể khiến cho cơ thể bị lún xuống, làm cong cột sống, gây áp lực lên vai, hông và cơ thể luôn phải cố gắng giữ trạng thái cân bằng. Hơn nữa với người lớn tuổi, phần sụn bao quanh đĩa đệm dễ bị tổn thương, nứt rách do lão hóa. Do đó, khi ngủ trên những tấm nệm quá mềm  sẽ khiến các đĩa đệm bị di chuyển theo, nếu đĩa đệm đã thoái hóa, sẽ xảy ra tình trạng đau và mỏi lưng.

Ngoài ra việc sử dụng nệm cũ cũng có khả năng gây đau lưng do sử dụng lâu ngày, độ đàn hồi không còn đồng nhất ở mọi điểm. Vì thế, bạn nên thay đổi mặt nệm thường xuyên để duy trì độ bền và không gây lõm đệm quá mức. Nệm nằm tốt cho người đau lưng cần có độ dày từ 10cm trở lên, khi nằm lên có cảm giác êm ái, dễ chịu, không gây đau những vùng tiếp xúc chính như vai, lưng và mông.  Khi mua nệm, bạn có thể kiểm tra độ căng của đệm bằng cách nằm thẳng lưng, nếu khoảng cách giữa đoạn eo lưng và đệm có lỗ hổng lớn thì nệm quá cứng, nếu đệm võng xuống quá 10cm thì nệm quá mềm, những loại nệm này đều không tốt cho người bị chứng đau lưng.

Bạn có thể tham khảo các dòng Nệm Thanh Thủy có đặc tính mềm mại như cao su tự nhiên, thoáng khí, hỗ trợ cột sống, rất phù hợp với người mắc chứng đau lưng. Có độ mềm vừa phải, độ bền cao, đàn hồi tốt và khả năng phân tán áp lực một cách đồng đều, đây chắc chắn sẽ là chiếc đệm lý tưởng cho người mắc bệnh đau lưng

Nhằm mục tiêu đem lại giấc ngủ ngon và bảo vệ cột sống cho gia đình Việt,